Reacties
Djee 19 November / 2018 / 12:15

Ik doe als ik er last van heb, wel eens waar iets andere oefeningen, maar dit werkt echt, doet eerst meer pijn maar daarna gaat de tennis kitearm over {#emotions_dlg.thumbsup.gif}

Always be yourself. Unless you can be a Pirate. Then, be a Pirate

Djee had een 4 sterren sessie in Langevelderslag met maar liefst 18 - 30 knots op zijn Ozone Reo (2016)

Lars_023 19 November / 2018 / 15:09

Hmm, het schiet bij mij er soms al in bij het omdraaien van mijn kite na het pompen maar uit de video begrijp ik dat het veel voorkomt bij aggresieve rijders. Zal toch maar eens rustiger naar het strand rijden dan ;).

Als het er in is geschoten helpt het bij mij om tijdens de sessie niet bovenhands maar onderhands de bar vast te pakken.

Lars_023 had een 3 sterren sessie in Tarifa met maar liefst 18 - 25 knots op zijn Ozone Enduro (2016)

FeRNandeZ 19 November / 2018 / 23:11

Denk dat met name aan je conditie ligt, moet eigenlijk sportschool je armen blijven trainen naast het kiten.

Ik heb het weleens gehad nadat ik heel lang niet gekite heb, dan een lange low wind sessie met een grote kite >13m. Het komt met name van hard agressief hard continue insturen, waarbij je trekt, maar ook soort van draait aan je bar. 

Ook bij koud weer heb je er eerder last van dan bij warm weer. Kleine kites <9m nooit last van gehad.

 

Het gekke is het komt heel geleidelijk, je voelt het eigenlijk niet echt,beetje zeurderig, maar ga beslist niet door met kiten....

 

 

 

kantje board !

Voeah 20 November / 2018 / 10:24

Een kite elleboog... noemen ze het zo tegenwoordig?

Jullie rukken teveel

 

naja 20 November / 2018 / 19:47

Onderhands idd.net iets veiliger als bovenhands. 

markymarc 20 November / 2018 / 23:32

Na een week of zo iedere dag lang varen (nu dus niet...{#emotions_dlg.push.gif}) krijg ik het juist aan de binnenkant van mn onderarm tegen mn elleboog (google: medische term = epicondylitis medialis). Dat is dus geen tenniselleboog/arm maar een golfelleboog/arm.

Sportschool helpt inderdaad. Wel door de pijn heen gaan is mijn ervaring. Door te rusten en daarna weer oppakken (je spieren zijn dus ongetrainder) maakt het bij mij alleen maar erger.

Heeft ook te maken inderdaad met agressief aan de bar trekken tijdens je afsprong. Inderdaad koud weer en grote kites geven eerder/meer last!

Stretchoefeningen helpen wel wat...

Iemand ervaring met shockwave therapie oid?

If you don't try it, you'll never make it

markymarc had een 5 sterren sessie in Zandmotor met maar liefst 20 - 33 knots op zijn Cabrinha Switchblade (2018)

naja 21 November / 2018 / 21:04

Shockwave heeft mij niet echt geholpen zoals zoveel behandelingen,nog behoorlijk pijnlijk ook .Heb vele tennis en golfersellebogen gehad.Meeste doven na geruime tijd vanzelf uit als het ware.Blijf standaard wel stretchen,preventief.

De golfersarm (mediale epicondylites)binnenkant zijn in mijn ervaring net iets lastiger om te herstellen als lateraal{Buitenkant)

De beste behandeling die ik heb gehad is in Nijmegen geweest.

Zeer pijlijk dat wel,vaak herstel na zo'n 4a5 behandelingen.Schat ca. 60 procent.

Blijft een k... blessure.

Succes en de pijn niet te veel laten oplopen.

Djee 23 November / 2018 / 09:18

Shockwave, ultrageluid, rust, injecties, fysiotherapie, massage niets werkte echt bij mij (en de pijn werd alleen maar erger) behalve "deze" oefeningen en het beste vind ik dat je niet(s) hoef te ontzien bij deze behandeling, dus je kunt gewoon door blijven kiten/werken.

Je moet alleen door de pijn heen, maar daarna wordt het echt beter en niet stoppen met de oefeningen als de pijn minder wordt, maar lang doorblijven gaan nadat de pijn weg is. Speelt het weer op, hup weer oefeningen en weg {#emotions_dlg.thumbsup.gif}

 

Always be yourself. Unless you can be a Pirate. Then, be a Pirate

Djee had een 4 sterren sessie in Langevelderslag met maar liefst 18 - 30 knots op zijn Ozone Reo (2016)

markymarc 23 November / 2018 / 21:20

Thanks voor de reacties Naja en Djee. Herkenbaar inderdaad wel. Hoe zou dat zitten met mensen die echt iedere dag maand in / maand uit varen als bijv. in Brazilië? Wij kunnen in een windloze tijd ff herstellen met stretchen en rust. Zij dus niet... Of ze zullen daar wel meer doseren..? {#emotions_dlg.nosmile.gif}

If you don't try it, you'll never make it

markymarc had een 5 sterren sessie in Zandmotor met maar liefst 20 - 33 knots op zijn Cabrinha Switchblade (2018)

naja 24 November / 2018 / 20:54

Misschien speelt het ook mee juist dat wij veel minder constant het water op kunnen.

eigen gevoeligheid,leeftijd(ben zelf al een oude opa)haha) dat soort dingen.

 

ESComputers 02 December / 2018 / 21:52

Heb me board ooit eens goed tegen me elleboog gekregen en sindsdien ook last van, wel in mindere mate.

ESComputers had een 3 sterren sessie in Workum met maar liefst 14 - 17 knots op zijn North Rhino (2009)

RobbyNitroz 03 December / 2018 / 10:56

Sportschool helpt bij mij ook inderdaad; grappig dat ik het dan sowieso bijna niet voel als ik met gewichten train en weer wel als ik een beetje moet sturen met mijn 8 meter vliegertje.

FeRNandeZ 03 December / 2018 / 21:18

Je kan ook zon bal op le bureau leggen, gek genoeg traint dat ook je onderarm tot elleboog.

https://www.bol.com/nl/p/powerball-forceball-wristball

 

Het heeft volgens mij echt te maken met bepaalde spiegroepen in je arm te weinig gebruiken/trainen, bijvoorbeeld teveel eentonig zittend achter computer werkenmet muis etc.  En niet genoeg afwisselende bewegingen maken.

Ik denk dat als je bar hard instuurt, je niet alleen je arm naarje toe trek trekt maar ook je arm tegelijk roteerd, best een vreemde beweging, waardoor juist kitearm ontstaat.

 

Zowie zo als je er last van hebt kies een kite met een lage bardruk en die lekker snel stuurt en goed aan de rand van het wind venster vliegt.

 

Last edit by: FERNANDEZ
kantje board !