kitehertVraagstellerlid sinds 2009 · 640 berichten7 sep 2010 15:58
Aloha,
Na vorige week de spiertjes wellicht een beetje overbelast te hebben bij het oefenen met springen, heb ik deze week bij de eerste de beste sprong gelijk een buikspierbelessure opgelopen, met felle pijn die er acuut inschoot en volgens de dokter wel minimaal een week of twee zal aanhouden. Smeren, rusten en oefenen; daarna als de pijn weg is pas rustig weer opbouwen voor je alles weer vol gaat belasten.
Nu is mijn vraag: zijn er meer mensen die zoiets gehad hebben? En is dit gewoon een kwestie van harder spieren trainen (blessure als gevolg van te veel overbelasting dus)? Of komt de blessure door een verkeerde sprongtechniek?
Ik zal kort even opschrijven hoe ik spring: a) lekkere snelheid varen, kite ergens tussen 10:30 en 11:00. b) Als downwind alles vrij is c) kite snel naar 13:00. d) Op het moment dat ik van het water getrokken wordt trek ik mijn benen wat in en e) stuur ik direct naar 12:00 bar aan. f) Bij het dalen de kite langzaam insturen en met board downwind landen.
C t/m e gaat natuurlijk vrij snel achter elkaar en ergens bij c/d schoot de pijn erin.
Tips welkom!
Na vorige week de spiertjes wellicht een beetje overbelast te hebben bij het oefenen met springen, heb ik deze week bij de eerste de beste sprong gelijk een buikspierbelessure opgelopen, met felle pijn die er acuut inschoot en volgens de dokter wel minimaal een week of twee zal aanhouden. Smeren, rusten en oefenen; daarna als de pijn weg is pas rustig weer opbouwen voor je alles weer vol gaat belasten.
Nu is mijn vraag: zijn er meer mensen die zoiets gehad hebben? En is dit gewoon een kwestie van harder spieren trainen (blessure als gevolg van te veel overbelasting dus)? Of komt de blessure door een verkeerde sprongtechniek?
Ik zal kort even opschrijven hoe ik spring: a) lekkere snelheid varen, kite ergens tussen 10:30 en 11:00. b) Als downwind alles vrij is c) kite snel naar 13:00. d) Op het moment dat ik van het water getrokken wordt trek ik mijn benen wat in en e) stuur ik direct naar 12:00 bar aan. f) Bij het dalen de kite langzaam insturen en met board downwind landen.
C t/m e gaat natuurlijk vrij snel achter elkaar en ergens bij c/d schoot de pijn erin.
Tips welkom!
