This is a great exercise to build up strength for unhooked riding. Get power in your handle passes and in the bar 2 hip movement. It can also be done with body bars, dumbbells, discs, sandbags etc.

Of voor mensen die fortuinlijk genoeg zijn om de sportschool te kunnen betalen:

legraises http://www.thetrainingstationinc.com/hanginglegraises1.gif

en pull downs http://www.thetrainingstationinc.com/straightarm-pulldowns1.gif

Maarja, budget gaat natuurlijk volledig op aan kite stuff

Tof