afgelopen mei geopereerd aan mijn meniscus. Zelfde dag al weer lopend uit het ziekenhuis! herstel duurt echter veel langer. Met goede en intensieve begeleiding van een fysiotherapeut gaat t stukken sneller. Je bent echter een behoorlijk tijdje uit de running. Compleet niet kunnen belasten duurt ongeveer een week of 4. Daarna langzaam opbouwen. Trappen lopen in het begin vermijden.
Die meniscus zit er niet voor niets en heeft dus wel degelijk een bepaalde functie. Als je geopereerd bent, blijf je daar nog wel een tijdje last van houden. Niet forceren en vooral niet te snel wilen. Je lichaam geeft snel genoeg zijn grenzen aan. In het begin kun je eenvoudig niets. Bij mij deed t blijven haken achter een richeltje al afschuwelijk pijn. Laat staan dat je gaat kiten in de branding en met je voeten in de lussen gespoeld gaat worden. Geloof me, dat wil je niet.
Een stevige en goede brace doet wonderen in de tussentijd. Nadeel daarvan is dat je je spieren rondom je knie dus minder belast en dus ook minder traint. Die brace heb je toch nodig, dus die kun je maar beter kopen voordat je naar Cabo Verde gaat. Dan kun je hem meenemen. Niet beknibbelen op je brace. Kost ongeveer € 100,00 tot € 150,00
Sterkte
. Na de reis kijk ik dan om de ingreep te laten doorgaan . 'k Denk dat ik de blessure heb opgeloten door met voetbanden te waveriden . Zou ik na de ingreep en revalidatie terug kunnen hervallen in de zelfde blessure als ik niet strapless leer waveriden ?