Sinds ik vorig jaar een loopje enigzins hard geland heb met een gestrekt been heb ik last van mijn onderrug.
Dit is jammer genoeg niet alleen wanneer ik net op een verkeerde manier zware dingen til maar ook tijdens
een lekkere kitesessie waarbij ik na een iets hardere landing elk chopje wat mn board eet direct in mijn onderrug voel.
Hiermee ben ik al een aantal keer naar de fysio geweest, helaas zonder oplossende uitkomst.

Ik weet dat rugpijn een veel voorkomend probleem is met onze sport en ik vraag me daarom ook af of iemand mij
advies kan geven wat te doen om het op te lossen danwel minder vervelend te maken.

Zijn er goede oefeningen bekend voorafgaand aan het kiten of na het kiten tegen rugpijn?

Pijn is een teken dat er ergens iets niet goed zit ( daar hoef je geen dokter voor te zijn )
Zaken als rug, knieen en enkels moet je zuinig op zijn.
Ik zou via je huisarts eerst eens gaan zeuren om precies uit te zoeken wat er aan de hand is.

Na 10 jaar pijn zal dat een hele opluchting zijn! Maar kraken is niet voor ieder probleem de juiste oplossing. Heb verschillende gevallen gezien waarbij kraken de klachten nog erger maakte. Op dit forum lopen veel mensen rond met rugklachten, maar een andere oorzaak vraagt gewoon een andere behandeling. Wat de 1 kan aanraden, kan voor de ander dus een afrader zijn..