Afgelopen zondag heb ik mijn rechterknieband gescheurd. Dokter zei vandaag dat ik minimaal zes weken rust moet houden en moet zes weken met een brace lopen.Heeft iemand ervaring met deze blessure en zo ja wat moet je doen om zo snel mogelijk gezond te kunnen worden en in het verlengde daarvan weer gaan kiten ?

Mzll

Jaap

wow man , dat is niets nix 6weken alvast veel beterschap !!

ik had 2 jaar geleden in augustus, van me rechter knie me voorste kruisband afgescheurd en me binnenste knieband ingescheurd. Eerst heb ik toen 6 weken in het gips gelopen, zodat me binnenste knieband weer zou helen.

Daarna werd mij eerst verteld dat ik het door te trainen (dus zonder operatie) zou moeten doen.

Ik heb toen in februari nu 1 jaar geleden toch een operatie gekregen aan mijn knie gehad en heb daarna ruim een half jaar 5 dagen in de week 2 uur fysio gehad. Ik ben juni/juli toen weer gaan varen en in de winter snowboarden. Dit is goed gegaan tot afgelopen donderdag op andijk.

Ik was op mijn eerste rakje zette 1 sprong in lande hem gewoon. Moest daarna uitremmen voor een ander, tegelijkertijd schoot mijn linkervoet uit me voetband waardoor mijn boardje nog doorvoer met mijn rechterbeen eraanvast. Mijn bovenbeen lag dan ook stil in het water terwijl mijn onderbeen nog heerlijk doorvoer. Dit deed danook best wel pijn zeg maar. Het is een klein beetje dik geweest me knie. Maar door rust en oefeningen gaat het alweer best aardig. Misschien vandeweek voor de zekerheid toch maar ff naar de specialist maar ik denk niet eens dat dat nodig is.