Misschien is het al wel eerder gezegd, maar ik heb er al zeker 5 jaar profijt van en
omdat dit vaak een groot probleem is bij kiters, de volgende oefening:

http://www.tenniselleboog.nl/oefeningen.html

De bovenste 4 plaatjes. Ik rek bijna elke dag (1 minuut maar) en ik hen nooit meer last van mijn arm.

Doe er je voordeel mee!!!!

Heeft het nog zin om dit te stretchen als je nergens last van hebt? Ben bang dat het mijn polsen zwakker maakt.

gewoon zo'n powerbandje om en rammen kan je toch meer dan dat je dacht