fabric3Vraagstellerlid sinds 2006 · 3.844 berichten21 feb 2011 20:04
Vous rêvez de ressembler à Laird Hamilton?
Alors voilà à quoi ressemble son entrainement:
programme:
1 Circuit (1 h 15 minutes au total)
20-30 secondes entre les exercices
22 Exercises dans le circuit – certains sont des répétitions
15-20 par série
Buts: qualité technique, amplitude des mouvements, endurence et souplesse.
Have fun!
Alors voilà à quoi ressemble son entrainement:
programme:
1 Circuit (1 h 15 minutes au total)
20-30 secondes entre les exercices
22 Exercises dans le circuit – certains sont des répétitions
15-20 par série
Buts: qualité technique, amplitude des mouvements, endurence et souplesse.
Have fun!
