Workout pour devenir beau comme Hamilton!

Vous rêvez de ressembler à Laird Hamilton?





Alors voilà à quoi ressemble son entrainement:



programme:
1 Circuit (1 h 15 minutes au total)
20-30 secondes entre les exercices
22 Exercises dans le circuit, certains sont des répétitions
15-20 par série

Buts: qualité technique, amplitude des mouvements, endurence et souplesse.


Have fun!