Een korte update over mijn knie. Mijn knie gaat langzaam weer beter. Ik train zo'n 6 keer per week om er zo snel mogelijk weer bovenop te komen. Helaas is de uitslag van de MRI scan wel nadelig geweest en hier bleek uit dat mijn totale voorste kruisband kapot was en er een scheurtje zat in mijn achter meniscus.
Ik heb nu inmiddels een brace en hiermee zal ik het binnenkort weer gaan proberen. Ik hoop dat het allemaal goed gaat want als het niet goed gaat zou ik misschien toch voor een operatie moeten kiezen en dan ben ik er gegarandeerd het hele jaar uit. leer meer hier
Sja ben je mooi klaar mee.. schrale blessures!
Maarja zoals ze zeggen: No pain, no gain!
Beterschap Randy, en kom ook weer eens op Workum varen als je weer hersteld bent!
jorush had een 3 sterren sessie in Kijkduin met maar liefst 16 - 20 knots op zijn SlingShot Fuel (2011)
Fokke had een 5 sterren sessie in Kijkduin met maar liefst 10 - 14 knots op zijn Takoon Furia LTD (2010)
Ik vind het prima hoor 
Al het nieuws moet op hanglos als mensen het niet willen lezen, klikken ze toch gewoon niet op.
Maar de vraag is natuurlijk hoe goed het is voor Randy zelf. Media aandacht is goed, maar als je jezelf teveel in de media displayed kan het ook contragevoelens opwekken dat iedereen zoiets heeft vanneuh: nu wel weer even genoeg randy 
Maar dat heeft hij zelf in de hand
Fokke had een 5 sterren sessie in Kijkduin met maar liefst 10 - 14 knots op zijn Takoon Furia LTD (2010)
Ik vindt het goed hoor , hij mag ff een inhaalslag doen, lang niets van hem gehoord.
Ik hoop voor hem dat het knie-tje het volhoud, een jaar er tussen uit is niets
Slis, het is aangekleden worden Door reef 
Maar niemand die dat nog durfde te posten als nieuwsbericht..
.. ik zal me site minder bijhouden fokke (A) ... neehoor grapje..
hoi,
wat een comotie idd.
Veel beterschap gewenst en neem vooral de juiste beslissing die je op lange termijn het beste zal uitkomen.
Sommige blessures genezen niet zomaar en als je niet genoeg geduld hebt kan het nog nare gevolgen krijgen. Wees dus voorzichtig en behandel je knie als een vrouw zou ik zeggen haha, met zachtheid dus ... en ik vind dat er niks mis is met mee te delen hoe het met je gaat, het schept een groepsgevoel , laat vriendschappen ontstaan en je kan er veel steun en kracht mee krijgen en dat is voor iedereen zo.
o ja, buikspieren, onderrugspieren en bovenbenen trainen, voor extra kracht en minder belasting op de knie , succes (meer weet ik niet maar informeer je goed) .
johndoe had een 5 sterren sessie in Kijkduin met maar liefst 16 - 21 knots op zijn Best Bularoo (2010)