Zara Hoogenraad vertelt dat ze in 2023 met depressie is gediagnosticeerd terwijl haar leven van buitenaf als een droom leek. Ze reist voor kitesurfing, meedeed op hoog niveau en had een vriend en haar hond Dice. Ze zegt dat ze niet gelukkig was, zich schuldig voelde en zichzelf niet kende nadat ze in 2021 professioneel ging kiten. Ze zegt dat ze zich als kind vaak alleen opstelde en niet wilde laten zien dat ze worstelde.

Therapie en openheid

Zara Hoogenraad zegt dat ze een therapeut begon te zien omdat ze hulp nodig had. Ze vertelt dat ze leerde dat negatieve gedachten niet automatisch waar zijn. Ze schreef haar gedachten op, analyseerde ze en merkte op dat ze zichzelf vaak niet goed genoeg vond. Volgens haar veranderde het praten met de therapeut, haar vriend en haar ouders hoe ze zich voelde.

Kiteclips en reis

Zara Hoogenraad toont clips uit drie kitesessies die ze de vorige week in Tarifa had. Ze zegt dat ze terug is op het water en probeert onderwater te ademen. Daarna vertelt ze dat ze in Holland is met haar hond Dice voor een bloedonderzoek en vaccinatie, omdat ze over 30 dagen naar South Africa wil reizen.