Jessie Kampman opent de video met een korte uitleg over het nemen van een goede start in een race. Ze zegt dat het comité vlaggen stuurt om aan te geven hoeveel tijd er tot de start is. Volgens haar neemt ze persoonlijk de drie minuten en blijft ze altijd in beweging, omdat stil staan op foil niet kan en ook op twintip niet goed gaat.

Vlaggen en timing

In de video noemt Jessie Kampman dat het comité vlaggen gebruikt om de tijd tot de start te tonen. Ze beschrijft dat ze bij drie minuten al in beweging blijft, zowel voor een start aan het comité als voor een start aan de viseur. Ze zegt dat stil staan niet goed is voor anderen en een beetje hinderlijk kan zijn.

Bewegen rond het comité

Jessie Kampman legt uit dat er bij ongeveer één minuut een kant op gegaan kan worden, bijvoorbeeld rechts van het comité, voor misschien dertig seconden. Ze zegt dat dan zichtbaar wordt hoeveel tijd dat kost en dat daarna teruggegaan kan worden, zodat er ook dertig seconden overblijven. Ze noemt hetzelfde aan de andere kant bij de viseur als daar een start wordt genomen. Ze zegt dat men dan goed voor de start staat. Aan het einde zegt Jessie Kampman geluk toe aan iedereen.