Annelous Lammerts opent de video met een uitleg over het leren van kitefoil in de zomer, wanneer het vaak zonnig is en de wind licht. Ze zegt dat ervaring met een twintip helpt en dat ook surfboardervaring nuttig kan zijn. Volgens haar is goede kite control nodig, ook bij wat minder wind.

Foil, mast en board

Annelous Lammerts noemt de Cabrina Hi-Rise Lift als foil voor beginners. Ze zegt dat een grotere wing minder snelheid nodig heeft om te vliegen en noemt een projected area van rond 900 square centimeters. Voor de mast beschrijft ze de 40 centimeter, 60 centimeter en 85 centimeter opties bij Cabrina. De 40 centimeter mast is volgens haar goed voor scholen, de 60 centimeter mast wordt gebruikt op iets minder diepe plekken en de 85 centimeter mast is voor meer ervaren kitesurfers.

Kite, straps en water start

Annelous Lammerts zegt dat een grotere board in het begin helpt bij de water start en om niet te hard te crashen. Ze raadt aan om eerst een front strap losjes te gebruiken en later pas een back foot strap of twee front straps toe te passen. Voor de kite noemt ze de Motto als haar favoriete foilkite en zegt dat men kleiner moet kiezen dan voor de twintip, maar nog genoeg power nodig heeft. Ze noemt ook een helm, impact vest en wetsuit.

Voor het leren kiest Annelous Lammerts medium wind op vlak water zonder stroom. Ze legt uit hoe men de foil vasthoudt, body drag doet en de kite hoog houdt. Bij de water start zegt ze dat men met rug naar de wind gaat, de front foot in de strap zet en druk op de hiel geeft om de foil horizontaal te houden. Na het opstaan moet men gewicht op de voorvoet zetten. Voor de eerste flight zegt ze dat men eerst rond rijdt en dan langzaam druk op het achterbeen geeft.