Jason van der Spuy begint de video met een goedemorgen uit Zuid-Afrika en zegt dat hij net terug is na vijf maanden reizen. Hij noemt zijn eerste missie: surfen, terwijl het in de ochtend twee graden Celsius was en hij een 6'4 wetsuit aantrekt. Hij vertelt dat hij later wind verwacht voor een kitesessie op een favoriete winterplek in Cape Town.

Surfen, vliegen en ophalen

Aan het strand twijfelt Jason of hij het water in gaat, omdat het koud is en hij zichzelf niet zo goed als surfer ervaart. Hij ziet swell en wacht op sets, maar besluit uiteindelijk niet te surfen. Vervolgens zegt hij dat hij naar Langebaan gaat met Ross om een beetje te vliegen op de paragliders. Daarna moet hij Alessa ophalen van het vliegveld; Jason noemt haar ook Mench en zegt dat ze twee weken in Cape Town blijven voordat ze naar Mozambique gaan.

Kiten op korte lijnen

Op de kitespot doet Jason een test session en vertelt dat hij zijn nieuwe Insta360-camera kwijt is, met alle beelden erop, onderin de oceaan. Hij gaat daarna opnieuw het water in met korte lijnen om te zien hoe laag hij kan varen zonder tegen water, rotsen of het strand aan te botsen. Hij legt uit dat hij kortere lijnen wil oefenen omdat de Megalim Challenge binnenkort is en hij zijn zenuwen wil wegwerken.

Na de sessie gaat Jason naar huis voor een frietje. De avond wordt thuis gefilmd met rugby, braai, vrienden, bier, sushi en gezinsleden; Jason noemt onder andere zijn zus, Will en Zeke. Hij zegt dat het winter is in Zuid-Afrika maar niet zo koud, dat de vlog op het Naish YouTube-channel komt, en eindigt de dag na de rugby.