Sam Light begint met een wingmare: hij heeft een grote tack naar zee gedaan om upwind te komen, maar de wind viel weg en hij moet lang zwemmen. Daarna vertelt hij dat hij na de Outer Hebrides met de ferry van Stornoway naar Ullapool ging, waar ze dolfijnen zagen, en verder gaat met de North Coast 500.

North Coast 500 en sightseeing

Sam Light zegt dat hij twee weken had voor de North Coast 500 en koos voor een anti-clockwise route omdat west volgens hem het beste zou zijn. Hij noemt de route een 500 mile trip rond de noordkust van Schotland met stranden, bergen, kastelen, kite spots en waves. Hij en zijn vrouw huurden een motorhome voor haar maternity leave, met hun zes maanden oude baby en twee honden. Ze bezochten Wallagu Steps, waar Sam Light met Lyra op zijn rug meer dan 300 steile stappen naar beneden ging. Verder noemt hij Dunrobin Castle, met 189 rooms, John O'Groats, Duncansbury Lighthouse, Dunnet Head en Thurso.

Wingfoilen in Thurso

In Thurso komt Sam Light Tom Court tegen en gaan ze een session doen. De wind is cross offshore 15 knots. Tom Court heeft een nine metre, Sam Light een 5.5 wing. Sam Light zegt dat hij niet goed komt op de wing, zijn leash breekt en hij bang is om binnen te komen zonder leash. Hij haalt een paar waves, maar de wind is te weinig.

Terug naar het strand

Sam Light vertelt dat hij na een big tack naar zee een kilometre ver van het strand zat en ongeveer een uur nodig had om terug te komen. Hij zegt dat hij op een 5.5 wing en een 50 litre board was, dat zijn spieren krampen en dat hij terug was voor een cup of tea. Tom Court pakt zijn board op. Sam Light zegt dat kiting in deze situatie wint, omdat een kiter ook onderpowered nog naar het strand kan.