Giel Vlugt vertelt dat hij zich in zijn lichaam anders voelt dan voorheen. De eerste bewegingen van de dag gaan iets langzamer en hij komt niet meer met dezelfde doelgerichtheid op als normaal. Hij snijdt tape in de vorm van een jellyfish en plakt die over het gebied waar nog vocht zit. Omdat hij uit een familie van fysiotherapeuten komt, krijgt hij hulp van familieleden. De kleine tapes masseren volgens hem de huid en helpen het vocht af te voeren.

Blessures en herstel

Giel Vlugt zegt dat hij zes tot zeven maanden geleden twee banden buiten op zijn enkel scheurde. Het kostte hem ongeveer twee maanden om weer vrij te bewegen zonder brace, maar daarna herhaalde de enkelblessure zich nog een of twee maanden. Toen hij zijn knie blesseerde, droeg hij nog steeds een brace aan zijn enkel. Hij merkt dat twijfelen over het eigen niveau makkelijk is als anderen blijven trainen. Hij kijkt naar de positieve kant, ook al ziet hij anderen kiten bij 40 kn terwijl hij alleen kan kijken.

Herstel en water

Giel Vlugt noemt het verzorgen van zijn lichaam niet altijd zijn sterkste punt, maar zegt dat hij beter wordt. Met hulp van Kuro van Better Health in Tarifa is de bedoeling om snel maar sterk terug te komen. Hij vertelt dat hij altijd hard met zijn lichaam is omgegaan en op een dag op het water tegen zichzelf sprak tijdens een poging voor het wereldrecord hoogste jump. Hij zei dat niets makkelijk was, dat je voor alles moest vechten en niet zou stoppen. Chiron Salud gaf hem toegang tot een hyperbare kammer die volgens hem de bloedstroom verhoogt en genezing sneller laat verlopen. Powerhouse ondersteunt hem al enkele jaren met voeding uit de boerderij, onder andere eiwitten, eidooiers, kip, komkommer, tomaat, avocado en salade.

Fietsen en eerste sessie

Giel Vlugt vertelt dat ze weer begonnen met fietsen. Hij was bang dat het stijf zou zijn, maar na veertig minuten had hij zoveel buiging in zijn knie dat hij ver voorbij 90 graden kon gaan. Na twee maanden op land was het goed om weer in het water te komen. Hij gaat voor de eerste sessie als testdag en zegt dat golven en condities goed uit zien.