De interviewer vraagt aan Ellie Aldridge hoe het voelt om met 40 km per uur op water te gaan terwijl alleen een kleine hydrofoil in het water zit. Ellie Aldridge zegt dat het niet als onwerkelijk voelde en dat ze zich moest richten op voeding, omdat ze altijd eten bij zich had. De interviewer noemt haar zomer en de eerste Women's America's Cup voor het Britse team in oktober.

Olympische finale

Ellie Aldridge zegt dat haar moment het winnen van een olympische gouden medaille was twee weken eerder. De interviewer vraagt naar de ochtend van de finale en noemt de eerste Formula Kite Olympic gold medal. Ellie Aldridge vertelt dat de week lang was door lichte wind, wachten en uitstel, waardoor ze rustig kon blijven. Ze zegt dat ze rechtstreeks in de finale ging omdat ze op een positie stond die rechtstreeks naar de finale leidde en dat ze in Marseille al lang aanwezig was toen haar klasse begon. Op het water probeerde Ellie Aldridge niet aan de gouden medaille te denken en keek ze terug naar training en voorbereiding.

Kitefoil en gewicht

Ellie Aldridge beschrijft kite foiling als rustiger dan varen, met weinig trillingen en een kleine fluit van de foil. Ze vertelt dat ze eerder de 49er FX zeilde en via een RWA talent search naar kitefoil ging omdat ze dacht dat gewicht minder zou spelen. Later werd duidelijk dat zwaarder sneller was. Ellie Aldridge zegt dat ze haar eetpatroon moest veranderen, twee high calorie protein shakes per dag gebruikte, creatine nam en geen cardio meer deed om calorieën te sparen. Ze noemt een mogelijke weight limit of equalizing weight als manier om de klasse eerlijker te maken voor vrouwen.

Women's America's Cup

Freddie Carr kondigt in de video de podcast The Inside Tac aan over het Britse America's Cup team en de eerste Women's America's Cup in Barcelona. Ellie Aldridge zegt dat ze deel uitmaakt van een team met sailors en shore crew en dat het de eerste keer is. Ze zegt dat een overwinning van het Britse team goed zou zijn voor sailing en vrouwensport.