Stig Hoefnagel en Ellie openen de video op Aitutaki, een klein atol in de Cook Islands. Ze vertellen dat ze eerst Rarotonga aandoen als tussenstop voordat ze naar Aitutaki gaan. In Rarotonga proberen ze te kiten bij lichte wind, vissen ze uit en maken ze dronebeelden tussen eilanden. Een spreker noemt Mori Beach een speciale plek voor de Maori gemeenschap omdat daar de eerste Maori aankwamen met een waka.

Kiten op Honeymoon Island

Op Honeymoon Island, ongeveer één tot twee kilometer van het hoofdeiland, zien ze vlak water aan de ene kant en dieper water aan de andere kant. Daardoor kunnen ze daar foil, freestyle of freeride doen. Stig Hoefnagel zegt dat Aitutaki al jaren op zijn droomlijst stond en dat hij het in 2016 ontdekte. Ellie noemt het water een groot zwembad en zegt dat ze zich afvragen waarom ze niet eerder kwamen.

Walvissen, Tow-Up en koraal

In de winter van het zuidelijk halfrond komen humpback walvissen vanuit Antarctica naar de Cook Islands om te rusten, kalveren op te wekken en daarna weer naar het zuiden te gaan. Stig Hoefnagel en Ellie delen een moment in het water met walvissen. Later doet Stig Hoefnagel een Tow-Up en zegt dat hij volledig alert moet zijn omdat een fout gevaarlijk kan zijn. Bij koraalherstel legt Mike uit hoe fragmenten aan een touw worden bevestigd, ongeveer 500 centimeter uit elkaar, en later op dode riffen worden geplant. Het touw voor de Tow-Up is volgens Stig Hoefnagel 150 meter lang. Op One Foot Island zien ze wit zand, palmbomen en helder water. Er is muziek onder de beelden.