Hannah Whiteley begint met de vraag wat haar levend en vrij maakt. Ze zegt dat kitesurfen dat voor haar doet. Op het water stilstaat de tijd, en voor dat moment gaat het alleen om Hannah Whiteley, haar kite en de oceaan. Ze noemt een gevoel van vrijheid, ontsnapping en geluk.

Stress en het nu

Hannah Whiteley zegt dat het makkelijk is om in het moment te raken. Ze merkt op dat stress ontstaat als er een taak en een deadline zijn. Volgens haar stressen mensen zich vooral over dingen die ze niet kunnen veranderen.

Zuid-Africa en Cape Town

Hannah Whiteley beschrijft Zuid-Africa als levendig en bloeiend. Ze zegt dat je die aanwezigheid voelt, vooral in de buurtwijken, waar leven basis is en niet makkelijk is. Ze vertelt dat de gemeenschap gelukkig en dankbaar is voor wat ze heeft. De kinderen rennen vrij door de straten, hebben plezier en spelen hun eigen spelletjes. Hannah Whiteley noemt het geheim van geluk als het zien van schoonheid in dagelijkse dingen. De video noemt Hannah Whiteley als Essence' Professional Kiteboarder in Cape Town, Africa, Outside TV. Ze eindigt met de zin dat het niet lang duurt tot ze weer als één terug zijn.