Ervaringen Kruisband letsel (PCL)
Okke had een 5 sterren sessie in Wijk aan Zee met maar liefst 18 - 22 knots op zijn Best Bularoo (2008)
In mijn ogen als je na een volledige revalidatie bij de fysio (balansoefeningen en spierkrachtsoefeningen van de knie in alle fasen) nog altijd niet herstelt bent dan zal ik een operatie ondergaan persoonlijk. Dit zal sowieso voor een portie passieve stabiliteit zorgen voor de knie die je wellicht mist tijdens het kiten.
Ik zou het als ik jou was eens met de fysio bespreken hoe die erover denkt.
P.s.: Hoe was het eigenlijk gebeurd? Zoals ik al aangaf is een PCL ruptuur tamelijk zeldzaam, was je met t onderbeen ergens op gevallen oid?
gewoon unhooked kiteloop (zoals op men fototje hier links)... harde landing (logisch bij unhooked kiteloop) waarbij ik volledig door de knieën ga bij de landing om impact op te vangen maar ik lande net op een golfje/chop... hierdoor schoof ik vlak na de landing uit men voorste strap waardoor men board vooraan dook en men achterste been mooi in de verkeerde richting trok... men kite crachte niet direct en trok me nog een 10 tal meter vooruit met men achterste been pijnlijk verdraaid nog steeds vast in de strap...
Denk dat 90% van de knieaccidentjes zo ongeveer gebeuren...
heb een brace al, van CTI... brace helpt wel tijdens het kiten... nadien ben ik weer een wrak als ik de brace uitdoe
Mediator had een 3 sterren sessie in Zeebrugge met maar liefst 17 - 28 knots op zijn Naish Torch (2010)
Hopelijk ben je er iets mee. Ik weet perfect hoe je je voelt. Anderhalf jaar later na mijn operatie (ik had natuurlijk niet hetzelfde als jou voor), had ik nog altijd gevoel van stijfheid in m'n knie. De ene keer erger dan de andere keer. Ondertussen is dit gevoel over. Er gaat dus wel wat tijd over voor je je weer 100% voelt.
Sterkte!
Balance had een 4 sterren sessie in Blankenberge met maar liefst 20 - 25 knots op zijn Cabrinha Drifter (2012)
Bij een achterste kruisband moet je juist veel stil liggen ( ik 6 weken lang ) met mijn been in een brace die ik niet kon buigen. Daarna kreeg ik een brace die ik kon buigen ( ook 6 weken lang). Tijdens die 2e brace leerde ik weer een beetje lopen.
Mijn vriendin heeft een voorstekruisband operatie gehad, die kon na 4 weken weer lopen.
Sinds 3 weken mag ik weer hardlopen.
Uiteindelijk mag ik als het goed is in februari weer volluit sporten. ( 30 mei operatie gehad)
Bij mijn vriendin twijfelde de arts ook om een operatie of herstel bij de fysio. Uiteindelijk heeft zij zelf voor de oparatie gekozen omdat de kans dat het uiteindelijk weer zou scheuren groot zou zijn.
Succes met je knie, hoop dat je zo snel mogelijk weer kunt varen!!
Ter info; ik ben als sportfysiotherapeut nu al 12 jaar fulltime bezig met knierevalidatie (zowel pre- als post-operatief) en ben daarnaast de gelukkige bezitter van een 3e graads PCL ruptuur (welke mij alleen bij hardlopen klachten geeft, kiten kan zonder beperkingen)
Allereerst is de PCL totaal niet vergelijkbaar met de ACL, zowel in vorm als in functie hebben deze niets met elkaar gemeen. Het is zeldzaam dat een PCL ruptuur na meer dan 3 maanden nog klachten geeft (wel is het mogelijk dat er secundair letsel optreedt, vaak de buiten meniscus en het kraakbeen van de knieschijf moeten het ontgelden). De gespecialiseerde orthopeed welke zich met de ACL recontructie bezig houdt ziet gemiddeld jaarlijks zo'n 1-3 PCL reconstructies (t.o.v. 150 ACL), dus het loont om rond te vragen naar orthopeden die hier ervaring mee hebben, en deze ingreep met regelmaat uitvoeren.
Alvorens een ingreep te overwegen is mijn advies om eerst eens een goed fysiek plaatje te laten maken van de knie (bijvoorbeel door Biodex meting) in zijn presterend vermogen. Ik tref in mijn werk helaas te vaak aan de het revalidatieprogramma heeft bestaan uit wat balansoefeningen op de bosubal, wat legpress/squat en stepup oefeningen zonder dat de overstap naar de sportspecifieke belasting opgezocht wordt.
Sterkte ermee en als je nog vragen hebt hoor ik het graag.
mvg,
Kasper Kruijdenberg
Kasper-Leiden had een 1 sterren sessie in Katwijk met maar liefst 13 - 15 knots op zijn North Rebel (2011)
Ik tref in mijn werk helaas te vaak aan de het revalidatieprogramma heeft bestaan uit wat balansoefeningen op de bosubal, wat legpress/squat en stepup oefeningen zonder dat de overstap naar de sportspecifieke belasting opgezocht wordt.Sterkte ermee en als je nog vragen hebt hoor ik het graag.mvg,Kasper Kruijdenberg
Man je slaat de nagel mooi op de kop ! Ik heb idd alleen oefeningen met die bal en squad en nog enkele oefeningen moeten doen bij de kiné en dit enkele maanden lang ! Idd nooit oefeningen die specifiek naar men sporten kitesurfen en wakeboarden toe gaan...
Zal eens rondkijken naar een ander fisio therapeut die me meer specifieker kan begeleiden en ter zelfder tijd eens rondkijken naar een andere arts voor second opp.
thanks !
Mediator had een 3 sterren sessie in Zeebrugge met maar liefst 17 - 28 knots op zijn Naish Torch (2010)
Registreerde: 12 October 2009
Heb zelf een PCL (achterste kruisband letsel) opgelopen dit jaar in april...
De arts vertelde me dat het om een 2de graad PCL letsel ging, 2de graad zijn de twijfelgevallen vaak wanneer het over operatie gaat...
Bij een 2de graad hangt het ligament nog voor een stukje vast.
Bij mij besliste de arts nog niet in te grijpen... hij is op de hoogte van de intensiteit van de sport die ik doe, en het is een arts die hoog aangeschreven staat voor knie/sport blessures (hij is oa arts van een 1e klasse voedbalploeg hier)
Nu heb ik maanden lang fysio gevolgd om de omliggende spieren sterker te maken... maar nu na meer dan 6 maanden kan ik op vlak van sport nog bijna niks... ik "kan" wel dingen doen.... maar na een sportieve inspanning heb ik tot 2 a 3 dagen nadien pijn... gevolgd door zelfs enkele dagen zoals "her fick" lopen met een mankebeen...
Sinds men ongeval heb ik slechts 4 kitesessie gehad... ik kan leven als een "normale mens..." sportschool gaan en uitgaan... boring !!! ik wil weer keihard kitesurfen en doen wat ik graag doe !!!!!!
Zijn er mensen met de zelfde ervaring... het gaat wel specifiek over PCL... niet mediale band of zo, dat geneest snel (heb ik in het verleden al gehad)
en naar de ingreep toe... zijn er mensen die een ingreep gehad hebben met een PCL letsel?
Hoe lang duurde het eer je zonder krukken vlot kon rondlopen nadien?
kan je al snel weer gaan werken na een ingreep? (wil geen werktijd verliezen)
Kan het überhaubt nog beter worden zonder ingreep?
ervaringen please? ik kom crazy !!!
Mediator had een 3 sterren sessie in Zeebrugge met maar liefst 17 - 28 knots op zijn Naish Torch (2010)