De video begint met Ruben Lenten en Hannah Whiteley in de auto in Cape Town, waar ze spreken over een kite-sessie in Strand. Hannah Whiteley zegt dat ze een paar jaar niet in Strand is geweest en dat ze recentelijk in Bloeburg gekitet heeft. Ze zeggen dat de wind naar 30 knopen kan gaan. Daarna vraagt Ruben Lenten naar haar familie. Hannah Whiteley vertelt dat ze twee broers en één zus heeft en dat ze zelf de oudste is. Ze zegt dat haar zus Polly tien jaar jonger is en dat haar vader veel op het water is, ook op een foil board, en dat hij soms loops op de foil maakt. Haar moeder is volgens haar geen kiter.

Familie en sessies

Het gesprek gaat over kiten met familie. Hannah Whiteley zegt dat ze graag met haar vader op het water is en dat haar broer Dan een kite safari in Egypte deed en probeerde meer te leren. Ze vertelt dat haar vader vaak op een foil board is en een gele kite gebruikt. Ruben Lenten en Hannah Whiteley noemen Kogel Bay Beach en Pringle Bay als mogelijke alternatieven voor Strand. Hannah Whiteley vertelt over een sessie bij Pringle Bay Beach, waar ze alleen op het water was en iets in het water zag dat ze eerst als een vin zag. Ze zegt dat het uiteindelijk een sunfish was.

Blessures en mentale kant

Ruben Lenten vraagt naar blessures. Hannah Whiteley zegt dat blessures een groot deel van het leven als atlete zijn. Ze vertelt dat ze in februari van het jaar ervoor een kite loop late back roll deed, te vroeg roteerde en op haar rug landde. Ze zegt dat ze zwartzag, geen adem kon krijgen en dat Hill naar haar toe kwam. Daarna zegt ze dat ze twee ribben disloceerde, wat een subluxatie heet. Ze legt uit dat ze de blessure moeilijk vond omdat ze het niet begreep. Ze zegt dat ze soms meer mentaal dan fysiek last heeft. Ruben Lenten zegt dat hij ook donkere momenten en een burnout heeft gehad.

Cabrinha Moto X Apex

Na de sessie praten Ruben Lenten en Hannah Whiteley over de Cabrinha Moto X Apex. Hannah Whiteley zegt dat ze de kite eerst op de 10 meter in de B-setting reed en later in de A-setting. Ze zegt dat de B-setting directere feedback en iets meer bar pressure heeft en dat de A-setting lichter en makkelijker vliegt. Ze zegt dat ze de kite ook op de 8 meter in de lagoon reed en dat ze een downloop met één hand kon doen. Ze vergelijkt de kite met de Orbit en zegt dat de Moto X Apex voor haar iets meer feedback en kracht had in de B-setting.