Alex Pastor opent de video met een uitleg over springen of poppen in de kitesurfing. Hij zegt dat springen er leuk uitziet en ook leuk is en dat goede pop belangrijk is om hoger te komen. Alex Pastor begint met de basispop, waarbij je eerst comfortabel rijdt en dan geleidelijk iets meer upwind gaat tot de kite op 11 of 1 uur staat.

Basispop en landingspositie

Volgens Alex Pastor stuur je de kite daarna sneller naar de andere kant terwijl je met het achterste voet harder duwt als de kite je van het water optilt. Voor het laatste deel van de pop beweegt hij de kite snel tot net over de andere kant van het venster en duwt hij hard met het achterste voet om een schone pop te maken. In de lucht houdt hij de bar vast, houdt de kite met power, tilt de knieën iets op en stuurt pas bijna bij het water terug naar de kant waar je naartoe gaat. Bij het landen zet je het board omlaag, raak eerst met het achterste voet aan en houd de kite hoger dan 45 graden.

Timing en catapulteffect

Alex Pastor noemt twee belangrijke details: timing van pop met kitebeweging en het catapulteffect. Hij zegt dat je de kite en boardbeweging exact tegelijk moet uitvoeren en hard carve wanneer de kite je omhoog stuurt en over de andere kant van het venster gaat. Bij het catapulteffect leun je vóór het edging meer naar het water, waardoor er meer spanning op de lines ontstaat en de pop hoger kan worden. Hij waarschuwt dat dit efficiënt moet blijven zodat je niet met je achterkant in het water raakt.

Lage kite, unhooked pop en fouten

Alex Pastor legt uit dat je ook kunt springen zonder de kite omhoog te sturen, bijvoorbeeld voor wake style tricks. De kite stuurt dan minder omhoog en meer downwind, dus er is extra inspanning op het board nodig. Voor een unhooked pop depower je de bar iets meer zodat front lines en back lines bij volle power dezelfde spanning hebben. Hij noemt twee veelgemaakte fouten: te veel downwind springen omdat je niet goed edge, en de kite te vroeg terugsturen naar de voorkant, waardoor je extra float krijgt en hard landt.