Zara Hoogenraad opent haar eerste YouTube-video met een korte voorstelling van zichzelf. Ze zegt dat ze oorspronkelijk uit Nederland komt en in Tarifa in het zuiden van Spanje woont. Volgens Zara Hoogenraad is ze een professionele kitesurfer die voor Cork Kiteboarding rijdt. Ze vertelt dat ze samen met haar vriend en haar hond Dijs de wereld rondreist om sterke windcondities te zoeken, competities op hoog niveau doet en probeert zo goed mogelijk als atleet te zijn.

Kiten, wind en training

Zara Hoogenraad toont een moment waarop ze zegt dat het erg sterk is en dat ze de meeste tijd zo'n 20 m hoog springt. Later noemt ze de wind winderig en krachtig. Ze legt uit dat ze bij zo'n wind niet veel durft te forceren en vooral op een goede takeoff, hoogte, een loop op het juiste moment en eventueel een rotatie of het loslaten van de board tijdens de loop focust. In een ander fragment zegt ze dat training afgerond is met een lage intensiteit, gericht op spieractivatie en een klein beetje gewicht. Ze vertelt dat ze enkele maanden geleden haar rug in de gym blesseerde en sindsdien niet consequent krachttraining deed. Volgens Zara Hoogenraad wil ze nu langzaam weer sterker worden om spieren voor sterke stoten voor te bereiden, zonder het risico op opnieuw blessure.

Dagelijkse routine en eerste video

Zara Hoogenraad toont ook een dag met lichte wind en een andere windrichting. Ze zegt dat het hele strand later vol water zal zijn door de volle maan van de vorige dag, waardoor ze samen met Dijs kunnen kiten. Daarna laat ze banaanpannenkoeken zien die ze maakte omdat ze honger had. Ze noemt één banaan, drie eieren, wat havervlokken en veel kaneel als ingrediënten. Daarna zegt Zara Hoogenraad dat haar eerste video niet alleen perfecte condities of perfecte dagen deelt, maar wat er deze week in haar leven gebeurde. Volgens haar gaat het als atlete niet alleen om de beste trucs, titels of podiums; het gaat ook om hoe ze leeft, traint, eet, herstelt en met wie ze zich omgeeft.